特徴
- MWT（メンタルウェルネストレーニング）の基礎的な取り組みを収録したCDです。
- 未経験の方でもボディワークから簡単に実践できるトレーニングが収録されています
- ボーナストラックとして『エゴグラム（自己分析）』『テンポ116クリック音』『リラクゼーションミュージック』も収録しております。
仕様
- 収録内容例：自己分析、肩の上げ下ろし、腹式呼吸、あごの緊張とリラックス、背中の緊張とリラックス、手のひらの緊張とリラックス、手のひらの温かさ 他
- 荷姿サイズ：135×14×190mm 0.11kg [荷姿サイズについて]
よくあるご質問（FAQ）
掲載カタログ情報
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